04.07.2013

4. července 2013 v 12:38 | Less |  Daily

VZHŮRU K LEPŠÍM DNŮM :)

Dneska sice vůbec nebudu doma, ale vypíšu vám, jak to teda všechno je!:) S váhou už jsem se skamarádila, je to super..aspoň na konci prázdnin budu vidět svoje pokroky(ty ale v následujících dnech nebudou vůbec převratný, jelikož jsem jen v práci, v práci a zase v práci..).

Váha: 53,4 kg
Tuk: 19,4% (FUJ!!)
Voda: 58,8%
Svaly: 39,1%
Kosti: 5,9 (což mi přijde docela divný, když to porovnám s http://i-just-want-to-be-perfect.blog.cz/)

Ale D. je lepší:) maká na sobě víc a nepřežírá se, jako já..

A ještě přihodím dnešní jídelníček:
Sn-mix ovoce (meruňka, banán, jablko)
Sv-/
Ob-kaiserka+trochu Apetita, cherry rajčátko
Sv-rýže,kuřecí maso,mrkev - pozdní sváča v práci
Ve-/

Pití:
Pohyb: výzva(bříško), 5.06km běh, 30DayShred lvl 1, práce (běhání v mekáči sem a tam:D)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Biby ♥ Biby ♥ | Web | 4. července 2013 v 12:57 | Reagovat

Wow dobré, čím to meriaš tie tuky, vodu atď.?

2 Erin Erin | Web | 4. července 2013 v 14:28 | Reagovat

taky bych potřebovala nějakou práci :D váhu máš super :)

3 Eve* Eve* | E-mail | Web | 4. července 2013 v 15:46 | Reagovat

Kde jsi k tomu měření přišla, prosím?

4 Katie~ Katie~ | Web | 4. července 2013 v 18:13 | Reagovat

[1]: to by ma tiež zaujímavlo :) inak to máš super!

5 Annie Annie | E-mail | Web | 4. července 2013 v 19:22 | Reagovat

taky by me zajimalo to mereni :) to ti merili nekde nebo je nekde nejaka..kalkulacka? :D
a jidelnicek krasny :)

6 london-is-proana london-is-proana | Web | 4. července 2013 v 21:12 | Reagovat

Kde to všechno měříš?? Zajímaly by mě moje hodnoty :D :D

7 Kayley Kayley | Web | 4. července 2013 v 22:06 | Reagovat

Ježííííš, uuuuu..
Já mám radost, že sem našla někoho, kdo taky dělá v mekáči :DD Já tam dělala rok, před týdnem jsem s tím skončila) Jak se ti tam líbí a taak?:)) A děláš v Praze?
Jinak náhodou, ty čísla máš krásný, i ten tuk!:)

8 Barb Barb | Web | 4. července 2013 v 23:07 | Reagovat

wow, to je super! Kde se to dá nechat takhle zjistit? :)

9 D. D. | Web | 5. července 2013 v 9:34 | Reagovat

Ale váha půjde dolů zlato !!! Neboj !!!

10 D. D. | Web | 5. července 2013 v 9:36 | Reagovat

Pohyb máš dokonalý ! Drž se !!!

11 skinny-proana skinny-proana | Web | 5. července 2013 v 13:22 | Reagovat

Máš krásný pohyb. A tu kostru máš opravdu zvláštní, já mám 2,4 kg na kostru... Nemáš třeba nějakou chybu ve váze?

12 sophie-light sophie-light | Web | 5. července 2013 v 14:27 | Reagovat

ahoj :) nechceš spriateliť?:)

13 Rika-san Rika-san | Web | 6. července 2013 v 9:14 | Reagovat

váha je krásná ;) jenom ty tuky .. zkus hodně cvičit. Dej si prvně posilování a pak cardio. Když před cardiem trochu zaposiluješ tak při cardiu spálíš více kalorií.

14 sonyque13 sonyque13 | Web | 6. července 2013 v 21:20 | Reagovat

Wow, obdivuji ten pohyb, máš to orpavdu parádní..já jsem naprosto z formy, 30ds lvl 1 jsem cvičila se 3 pauzama a teklo ze mě jak z vola(+ jsem cviky občas nezvládala ani podle té "beginners" slečny) :D

Děkuji za tip s ovocem, chystám se připravit si do práce nějaké krabičky ;)

Tak přeji hodně úspěchů :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama